Suco Verde e Seus Benefícios

Oi gente, como prometi vou postar hoje 3 receitas de suco verde que usei no Pós- Páscoa, já que por aqui houve um pouco de excesso de chocolate (pois é... rsrsr) mas se caiu, levanta e desintoxica, o importante é não desistir. Então, primeiro vou falara um pouco dos benefícios dos principais ingredientes do famoso Suco Verde e em seguida vocês conferem as receitas.

Folha de Couve - É rica em Vitamina A, VitaminaB1, VitaminaB2, VitaminaB3, VitaminaB5, VitaminaC e Vitaminak, além de ser excelente fonte de Cálcio, Cloro, Enxofre, Fósforo, Magnésio, Silício e contém baixíssimo teor de sódio, além disso uma xícara de couve possui somente 36 calorias e muitas fibras alimentares o que contribui e muito para regular o intestino. A Couve também é anti-inflamatório, benéfica pro coração por combater o  mau colesterol, desintoxicante e possui poderosos antioxidantes que protegem nossas células dos radicais livres que causam estresse oxidativo.

Gengibre - Um excelente termogênico natural, ajuda no emagrecimento por acelerar o metalismo, este pode ser aumentado em até 10% quando associado a uma boa alimentação é também ante-inflamatório, entre vários outros benefícios.

Então, a base de todo Suco Verde é a Couve e o Gengibre, o resto é o nosso paladar, criatividade e gosto que mandam. Aí vão 3 receitinhas fáceis que fiz essa semana de pós-páscoa.

Receita1: 1 Folha de Couve

                 1 maçã

                 1 pedaço de gengibre (à gosto)

                 4 folhinhas de Hortelãzinho

                  150ml de água de côco

Bata tudo no liquidificador com gelo, se achar necessário coe, eu vi um melhor resultado tomando sem coar e também não adoço.

Receita2: 1 folha de Couve

                  3 fatias de abacaxi

                  1 pedaço de gengibre (à gosto)

                  5 folhinhas de hortelãzinho

                  200ml de água

Bata tudo no liquidificador com gelo, se achar necessário coe, eu vi um melhor resultado tomando sem coar e também não adoço.

Receita3: 1 folha de Couve

                  1 pedaço de gengibre (à gosto)

                  1 Kiwi

                  3 folhas de hortelã

                  150ml de água de côco

Bata tudo no liquidificador com gelo, se achar necessário coe, eu vi um melhor resultado tomando sem coar e também não adoço.

As três receitas sugeridas são acessíveis, baratas e práticas de fazer, se vocês olharem no meu Ig: @laisbmagno, vocês verão os acompanhamentos. Agora tenham ciência de uma coisa: Suco Verde é um aliado de uma boa alimentação, ele sozinho não faz milagre, tudo é um conjunto e o que dá realmente resultado é Atividade Física + Boa Alimentação.

Como sempre me ponho a disposição de vocês pra qualquer dúvida, deixem recadinhos aí com suas dúvidas e  telefones ou e-mail para que eu responda.

Obrigada Senhor, pelo alimento de cada dia e por poder contribuir para a mudança no estilo de vida de tanta gente... Beijos e até a próxima postagem!