Segunda-feira dia da preguiça!!! Pra Quem???

Antigamente (Nem tão antigo assim... rsrsr) quando eu fazia as minhas dietas malucas a Segunda-feira era um dia terrível pra mim. Por que? Porque eu comia tudo e mais um pouco nos finais de semana e quando chegava na segundo o peso na balança era um caos... Como estou nessa fase de redescoberta de paladar, tentando me alimentar o mais saudável possível, comendo na hora certa, praticando atividade física e bebendo muita água; por duas segundas que meu peso na balança é menor que o peso da sexta. Mantenho o hábito de me pesar todos os dias (mas não aconselho vocês a fazerem isso, algumas pessoas se desestimulam) Mas o que me interessa realmente é o peso da segunda e o da sexta e assim faço um balanço de quanto to eliminando por semana.

Meu final de semana foi bem movimentado, não deixei de sair, nem de estar com as pessoas que me fazem bem, mas dosei tudo que ingerir. Um bom exemplo foi sábado, fui a Belém com meu noivo buscar minha mãe, antigamente sempre que eu ia a Belém a desculpa de me empanturrar de comida era “Ah, vou comer tudo que tenho direito pois essas coisas não tem em Barcarena”, conclusão, vinha parece uma “porca” passando mal de tanto que comia, como quem comanda minhas vontades sou eu mesma, e sabendo que teria um evento na mesma noite e que provavelmente iria comer mais um pouco, fiz um prato leve, que me saciou, comi fruta no decorrer do dia, tomei bastante água e chá verde e a noite tomei minha cervejinha, comi um queijinho, mas nada exagerado. Pra compensar a cerveja de sábado, no domingo iniciei o café da manhã apenas com fruta e aveia, o lanche da manhã um copo de chá verde (HERBALIFE) e mais fruta, o almoço foi um peixinho grelhado com legumes refolgados e arroz, lanche da tarde mamão com uma colher pequena de leite em pó desnatado e no jantar duas torradinhas, com ovo (feito com um fio de azeite e pouquíssimo sal) tomate cereja, pedacinhos de queijo ricota e leite desnatado com canela.

E o resultado? Uma segunda-feira em paz com a balança e um sorriso feliz no rosto. A vantagem de se alimentar bem, é que você ta sempre saciado, a comida não te enche ela te satisfaz e você vai ganhando qualidade de vida, disposição, elogios, um corpo mais bonito, um sorriso mais feliz... São inúmeros motivos que me levam a permanecer no meu foco e seguir com meu objetivo. E você? Como anda seu dia-a-dia. Já tomou as decisões corretas? Espero teus comentários no blog, pra saber como estás te saindo. Por enquanto é só, logo mais dicas... Fiquem na Paz e com Deus!