Chegou o Final de Semana!!! E Agora a Dieta, Já É ou Já Era???

Caramba... Já passei por esse dilema tantas vezes, que já perdi a conta. Malhava a semana toda, comia moderadamente a semana toda e reduzia 2kg ÊÊÊ \o/... Maaaaasssss, chegou sexta-feira e a desculpa era. Ah, final de semana pode! Quando chegava a segunda, tristeza :( ... Meu esforço da semana anterior tinha ido pelo ralo. Então, como a vida é feita de escolhas, escolhi me dedicar inclusive nos finais de semana. Conclusão: O resultado veio, meu rostinho e corpinho mais magro e a felicidade estampada no meu rosto quando o saí do Jeans 44 para o 40.

Com isso, não to falando aqui que você vai se tornar anti-social, não vai mais fazer nada do que gosta, não vai mais comer um churrasco no Domingo, Calma! Como já falei você não precisa abrir mão de tudo. Tem um ditado muito certo que me foge a memória o autor, mas que diz assim: “Tudo lhe é Permitido, Porém nem Tudo lhe Convém”, muito certo, pois se você tem um objetivo, lutou tanto durante a semana, por que vai jogar pelo ralo uma ralação de 5 dias em apenas 2 dias??? É uma questão de escolha.

"Por uma série de razões, que irei comentar em uma postagem posterior, eu reduzir a quase a ZERO o meu consumo de Carne Vermelha, não é que eu não coma mais, mas antes era quase que diário o consumo e hoje, no máximo uma vez por semana. Dou preferência ao peixe, frango (sem pele) e a soja."

Ta bom, chegou a sexta-feira, eu gosto de tomar minha cervejinha também, mas antes bebia todo final de semana, hoje procuro não beber, ou um final de semana por mês me basta. Mas essa sou eu, essa escolha foi minha. Exemplificando, uma latinha de 355ml possui 168cal, mas quem bebi não fica só em uma, então vai multiplicando... Aí vem o queijinho, que você joga SAL em cima, vem àquela picanha cheia de gordura + farofa + vinagrete + feijoada... Para, para, para... Seu esforço? Já era!

Vou deixar de sair então??? De maneira nenhuma, mas você precisa necessariamente beber e comer tudo? Acredito que não. Outro exemplo, hoje a noite tem um evento, um aniversário, etc... Coisas que sempre aparecem. O que eu, Laís Faço: Faço minhas refeições de maneira bem reduzidas no decorrer do dia e a noite antes de ir ao evento como uma fruta, geralmente nos eventos o jantar é servido muito tarde, se você estiver com muita fome, vai comer tudo que vê pela frente, então vá com calma, sirva seu prato em uma medida suficiente para te satisfazer e não para te encher. DICA: Sempre que eu posso e tenho em mãos, levo meu chá verde (HERBALIFE) pra festa, no lugar da cerveja pego uma água com gás e misturo o chá, como ele tem cafeína, fico elétrica e danço a noite toda... e se tiver música, dance, aproveite a noite, e se exagerar, compense o seu exagero no outro dia, comendo bem menos e tentando se exercitar.

Tenho certeza que o mínimo esforço que você fizer você terá recompensa. Nunca te falei que ia ser fácil, que não ia doer, que não terias que abrir mão de algo... Mas te garanto, que quando você atingir sua meta, você verá que todo esforço valeu a pena e estará diante de uma nova pessoa, uma pessoa mais segura, mais feliz, mais determinada, mais bonita...

E então? Qual vai ser a boa do Final de semana? Lembre-se! Nada de dar ouvidos àquela invejosa que querem te ver gorda e falam: Larga mão desse regime, hoje é sábado! Pense em como você quer estar mais na frente.

E a sua meta, já ta definida? Como está sua alimentação? Já tá pelo menos caminhando 30 minutos ao dia? Então, Força, Foco, Determinação e Disciplina. Você consegue! Ah, e água, muita água! Fiquem com Deus, até o próximo Post...