Ai meu Deus! Me dá um desespero só em lembrar a minha Pascoa de 2010. Eu ganhei 4 Ovos de Pascoa, 2 do namorado da época (acho que queria me ver obesa) 1 da minha mãe e 1 do meu irmão mais novo, até aí tudo bem se demorasse pelo menos 1 mês pra comer tudo, mas acreditem, em 2 dias já não tinha nada. E o agravante? Como não gosto de chocolate ao leite, todos os ovos eram chocolate branco, ou seja, os mais calóricos. Como na época eu não tava nem aí pra balança, nem sei quantos quilos me rendeu esses 4 gigantes ovos, que eu não dividi com ninguém, mas deve ter rendido uns bons 3kg, no mínimo.
Hoje com o pensamento completamente diferente, não faço nem questão de ganhar ovos de Pascoa, mas há quem goste, e não é pecado gostar de chocolate, contanto que você não coma o ovo em um dia só (Como eu fazia antigamente). Se for possível divida com outras pessoas, aprenda a degustar o chocolate e não a se esbaldar de chocolate. Lembre-se, assim como eu, você tem um objetivo, não jogue fora seu esforço por
um único ovo.
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Na minha infância a semana santa era um momento de reflexão, oração, eu recordo bem que na sexta-feira santa, quando íamos passar o feriado com meus avós maternos nós não podíamos fazer o mínimo de barulho até 3h da tarde. Mas hoje com a infeliz mudança de valores, as pessoas aproveitam esse feriado pra beber, se esbaldar de comidas, etc... Cada um com seus costumes, não sei quais são os seus, mas evite os exageros, se você e sua família ainda fazem o tradicional peixe deste feriado, ótimo, peixe é rico em ômega 3, é de fácil digestão, um alimento maravilhoso que deveria fazer parte da nossa rotina pelo menos 4 dias na semana. Agora nada de exagerar na farofa, nos petiscos e muito, mas muito cuidado com o chocolate...
Se você for passar o feriado em uma praia, aproveite pra fazer uma caminhada, é tão bom mudar um pouco a paisagem da rotina de exercício. Ah!!! Faz um favor? Manda pra longe aquele pensamento: Ah! No feriado Pode!(Comer Tudo e mais um pouco) Pode o que? pode continuar a se cuidar, pode continuar a alimentar-se de 3 em 3 horas, pode continuar bebendo muita água, isso realmente pode. Se sua casa tem piscina (como a minha), aproveite-a para nadar, fazer uns movimentos da hidroginástica, pra brincar com os primos, sobrinhos, filhos... Use tudo a seu favor, já falei, pra quem quer perder peso a matemática é simples: Gaste + Calorias do que consome, fácil. Relaxe a mente do stress do dia-a-dia, mas mantenha o foco na sua vida saudável, não abra mão de conviver com as pessoas que ama, mas aprenda a amar cada dia mais a si, dessa maneira tenho certeza que tudo vai dar certo, e assim como o meu resultado já está aparecendo, o seu também começará a aparecer.
Beijos, próxima postagem uma receitinha e uma Dica de alimento!
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