Se tem Disciplina, Tem Resultado

No pós semana santa deve ter muita gente aí fugindo da balança. Não foge não, aproveita essa volta de

feriado,  caso você tenha "enfiado o pé na jaca", pra retomar aos seus objetivos. Te pesa, volta o foco pra sua meta e tenha disciplina. Aproveita hoje pra fazer aquele suco Anti-inchaço, que já dei a receita aqui no blog, pra fazer, também, refeições mais leves e pra quem ainda não está malhando ou fazendo qualquer outro tipo de atividade, que tal uma caminhada hoje? Pra você que deseja sair da vida sedentária, 30 minutos já seria um bom começo.

O que eu pude evitar de exagero nesses quatro dias, eu evitei. Exemplos: Almoço de sábado na minha casa tinha um Vatapá (delicioso) e um Almofadão (é como se fosse uma torta salgada de camarão rosa com queijo... é divino), óbvio que eu não comi os dois, como o Vat

apá (que é extremamente calórico) já estava pronto, eu o comi mas sem o arroz, optei em colocar aveia, não teria problema nenhum colocar um pouquinho do arroz, foi uma opção minha (gosto demais de aveia ;)). Quanto ao almofadão, levei um pouco pra casa pra comer em uma outra oportunidade (acabou sendo meu almoço de domingo). Comi, mas não exagerei no porção. Hum... Tomei 3 caipiroscas deliciosas no sábado a noite (com adoçante), e como depois do almoço, no domingo, fomos ao cinema; não escapei de comer pipoca (sem refrigerante) e tomar um sorvetinho (uma bola). Resultado? Comi coisas que gosto, sem me exceder na medida e o ponteiro da balança não subiu. Conclusão? Uma Laís feliz por fazer e comer coisas que gosta, sem se maltratar, sem perder o foco e sem elevar o ponteiro da balança.

É claro que depois de um feriadão um pouco mais calórico a semana vai ser de muita malhação, muita água, nada de gordura, muita saladinha... Encontre você também, um bom motivo pra estar focado nessa semana que se inicia. Já se olhou no espelho hoje? Viu o quanto és bonita(o)? O que tá faltando pra você buscar algo que te dê prazer em fazer? Eu já me olhei no espelho hoje, vi que sou bonita (e convencida) mas que ainda quero melhorar (e muito), não para os outros, para mim mesma. Vi também que a minha disciplina ta me fazendo melhorar a cada dia, ta me fazendo vestir roupas que já não usava mais, tá me fazendo dar sorrisos que eu já não dava mais, ta me fazendo querer buscar sempre o melhor pra mim.

Disciplina é uma questão de você treinar suas vontades, é você persistir em algo que só te dará resultados se você se dedicar. Vou falar mais uma vez de se ter metas. Minha Meta é chegar aos 65kg até Julho. Mas como vou fazer pra alcançar essa meta? No meu caso, procurei balancear minha alimentação e manter meu corpo em atividade (malhando e jogando basquete). Não me prendo a dietas restritivas, muito menos a remédios pra emagrecer, como já falei, é só ilusão. A partir disso preciso ter disciplina, comer no horário certo, beber água (bastante água), saber de que forma tô comendo (muita ou pouca gordura, muito ou pouco sal...) e me exercitar regularmente. Mesmo quando bater aquela preguiça (que bate as vezes), tenho que lembrar que tenho um objetivo a ser alcançado e que depende única e exclusivamente de mim. Não depende do negativismo das pessoas ao meu redor, não depende da minha melhor amiga me incentivar... Depende somente da minha força de vontade e disciplina.

E com esse pequeno incentivo que inicio essa semana, de muito trabalho, de muita disciplina e força de vontade. Buscando paz de espírito, fortalecimento espiritual. Pra que ter um corpo belo e uma cabeça confusa? Não, se é pra ser melhor, que seja de corpo e de mente. Então, busque sempre o melhor pra você, leia mais, cuide-se mais, busque a Deus e pense sempre positivo. Mesmo na dificuldade procure ver o lado bom. A vida sem dúvida se tornará mais prazerosa de se viver.